Potápění v Polynésii je možné praktikovat po celý rok. Voda má příjemnou teplotu po celý rok, pohybuje se v rozmezí od 26 do 29°C a viditelnost je až do 40 metrů. Potápění v Polynésii je obrovský zážitek pro každého potápěče od ledna do prosince.
Na Tahiti a okolních ostrovech je nespočetné množství úžasných míst pro potápění. Špičková a kvalitně vybavená potápěčská centra můžete najít na více jak 12 ostrovech, takřka na všech souostroví, dokonce i na souostroví Tuamotu. Na všech ostrovech se dá objevovat krása v lagunách (průzračná a teplá voda, houfy barevných ryb) a nebo na mořském dně plném různobarevných korálů i predátorů.
Po celý rok můžete natrefit na velké množství zajímavých živočichů, například želvy, žraloky, rejnoky, barakudy, úhoře, delfíny, tuňáky, kajmanky a nespočetné množství mušlí a lastur. Velkým lákadlem jsou také podmořské vraky, jeskyně nebo korálové stěny. Některé živočišné duhy lze vidět jen v určitých oblastech
Od listopadu do dubna na souostroví Tuamotu jsou k vidění žraloci kladivouni, od červa od listopadu rejnoky a od července do října velryby Megaptery.
V Polynésii se vyskytuje vícero druhů žraloků, avšak žraloci v této oblasti nejsou agresivní jako v jiných částech světa, takže potápěči se mohou v klidu potápět a pozorovat tyto nádherné a zajímavé živočichy. V rámci zachování a ochrany podmořského života není vhodní dotýkat se korálů, lastur, přemísťovat je či vynášet je na pevninu.
Potápěčská centra nabízejí širokou paletu ponorů, samozřejmostí je zapůjčení potápěčské výstroje. Většina těchto center je součástí hotelů a pro klienty organizují většinou 2 až 4 ponory denně. Instruktoři ovládají francouzštinu a angličtinu, někteří také italštinu, španělštinu nebo japonštinu. Cena ponoru zahrnuje průvodce, transfer loďkou a zapůjčení potápěčského vybavení. Lze půjčit i počítač.
Povolená hmotnost zavazadel v rámci vnitrostátních letů je 25kg na osobu a platí pro cestující s leteckou společností Air Tahiti. Při této speciální nabídce musí klienti po příletu na letiště při check-in předložit mezinárodní potápěčský průkaz a také letenku.
Většina ponorů na Tahiti a okolních ostrovech je klasifikována jako Open Water nebo Advance Open Water, to znamená, že ponory se konají v hloubce 5–25 metrů. Pro zkušené potápěče je samozřejmě možnost potápění ve větších hloubkách, případně v jeskyních, korálových tunelech a pod.
Potápění v Polynésii je velmi bezpečné díky příjemným teplotám vody, vysoké viditelnosti, slabému proudu a velice kvalitním místním instruktorům. Na hlavním ostrově Tahiti se nachází přímo v nemocnici dekompresní komora. Klienti musí mít sebou potápěčský průkaz, případně kopii o absolvování zkoušek (CMAS Level 1 nebo PADI Open Water), v ostatních případech je možné absolvovat kurz přímo na místě během dovolené. Pro všechny zájemce o potápění doporučujeme pojištění včetně pojistky vztahující se na tento sport.
Děti od 8 let si můžou vyzkoušet potápění s instruktorem. Většina potápěčských center má k dispozici speciální výstroj pro děti. Rodič se nemusí zúčastnit výcviku ani samotných ponorů.